Faça uma lista das sementes e legumes ultra coloridos e acompanhe as suas qualidades. Estude melhor os peixes. Não corra atrás de animais. O homem começou no mar e vai terminar no mar.

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            Não queira resolver os seus erros hoje. Edifique o amor próprio. Tenha auto-estima, paciência com você mesmo e observe que a ansiedade nunca percorre as distâncias mais cedo. O dia de hoje tem que ser vivido hoje. O dia de hoje não pode ser vivido amanhã. Quando nós queremos viver o nosso tempo fora do tempo, tendemos a acumular muita reserva de gordura viceral para a viagem. E muitas vezes essa viagem é sem volta...

            Instrua-se para um novo tempo. A ânsia pela quantidade de tempo lhe destrói. O tempo somente serve se você conseguir ouvi-lo e para isso você tem que estar em paz, você precisa ouvir o seu próprio silêncio.

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            Se você gostar muito de música, desligue-a de vez enquando. Caminhe sem fone nos ouvidos. Curta a natureza e as canções dos pássaros.

            Então, como os ácidos graxos (gorduras ômega 3) são fundamentais (ou insubstituíveis) na excelência da comunicação celular, pois só os neurotransmissores carregam as mensagens, nós temos que investir cada vez mais no quantum dessa matéria prima em nosso organismo. Então misture algum silêncio com ômega 3. Rejuveneça. Elimine os oxidantes e invista em antioxidantes. Esses produtos naturais são os maiores trunfos para os atletas e a sua massa muscular sadia. Eles, embora microorgânicamente lentos, têm um poder muito mais forte que os mais poderosos anabolizantes. A única diferença é que eles agem gradualmente. Eles não permitem metas de ganho de massa muscular. Eles não permitem os efeitos mórbidos da saúde aparente. 

            Se seguirmos, cada vez mais, a qualificação das nossas tecnologias da informação inter-celulares, mais rapidamente iremos cessar as comunicações de base errada, sustentadas por gorduras animais, açúcares e alimentos glicêmicos, como batata, amidos e frutas excessivamente glicêmicas, ...

            Pois bem, se aos poucos você, sem grandes sacrifícios (ou rupturas) começa a substituir as gorduras animais pelos ácidos graxos (ômega 3),  pelas verduras multicoloridas orgânicas, frutas menos glicêmicas, açaí, abacate, etc, o seu organismo vai lentamente queimando os excedentes abdominais e não fará mais depósitos preventivos como vinha acontecendo até aqui. Para que você reponha cada vez mais os ácidos graxos (Ômega 3) substituindo as gorduras animais é aconselhável fazer complementos alimentares á base de óleos de peixes.

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            Por quê isso?

            Exatamente para que os seus níveis de HDL subam e ao mesmo tempo os do LDL abaixem. Os graxos têm essa função: aumentar o HDL e diminuir o LDL.  

           Então, no início você necessitará de um reforço desses ácidos pois a alimentação rica em peixes, sementes, frutas, verduras multicoloridas poderão não ser suficientes para uma substituição tão abrangente quanto necessária. Use somente os óleos de peixe que não necessitam de receitas médicas. Existem à venda em lojas de produtos naturais.

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            Não podemos esquecer que os neurotransmissores necessitam de expressiva quantidade de gordura (boa!) para manterem a comunicação de todo o organismo com o cérebro. É como se fosse uma grande companhia de telecomunicações. Ela precisa de meios físicos ou virtuais para  enviar as mensagens dos usuários. Sem a gordura, a circulação das mensagens ficará seriamente comprometida. Os órgãos precisam de perguntas e respostas do cérebro. Eles se comportam para o bem ou para o mal em função da qualidade delas. Essa revolução tem que ser contínua e silenciosa, cujo resultado é um grande número de ações  microscópicas tão invisíveis quanto contínuas e persistentes. Não tenha ansiedade. Você até pode continuar  com alguns vícios alimentares, mas vá mudando tudo pacientemente.

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            Parabéns: você já ganhou outro astral, outro otimismo, uma nova positividade...A alimentação nova lhe renovará para o bem... Você merece muita calma e tranquilidade para virar o jogo. Use uma grande dose de bom humor com a balança. Meça e comemore cada quilinho que você perdeu. A mudança é lenta. Você precisa estar feliz mudando. Muita paciência. Habitue-se a comemorar a perda de 500gr.

            Vem agora uma mensagem: se você demorou dezenas de anos comprometendo a saúde mental e orgânica do seu corpo, não será agora, num piscar de olhos que você  vai reverter o quadro da qualidade de vida, de um dia para o outro. Os efeitos sanfona das dietas radicais são um claro resultado de que muitas coisas não foram resolvidas entre a sua bio e as suas emoções. Toda essa reengenharia orgânica-cerebral, psico-emocional e o moto-contínuo que lhe impulsiona para as situações de uma felicidade simples, dependem de um novo modus-vivendi, com você mesmo sendo o centro e o eixo da sua vida.

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           Então como a gordura corporal excessivamente acumulada se constitui num órgão vivo e independente, ele emite os sinais que lhe são convenientes para sobreviver. Logo, esses sinais seriam assim: quero mais carne com gordura; preciso de uma fatia de um suculento bolo; estou lembrando aquele saboroso sanduíche fast-food; fiz dieta a semana inteira, vou reservar o fim de semana para lavar a burra; depois de um bom almoço, um bom pudim; não consigo abrir mão de uma boa manteiga num pão quente; depois de um suco de laranja, um mamão papaia um café bem cheiroso temperado com açúcar e um arroz doce com canela... e mais mil outras misturas explosivas que já pertencem ao desejo-habitat tradicional.

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            Com isso, além de nós inconscientemente estarmos respondendo às necessidades de corpos estranhos que habitam o nosso corpo, estamos proporcionalmente impedindo a formação das novas cadeias que refinariam o teor de qualidade das novas tecnologias da Informação corporais.

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            Nós nos deparamos com verdadeiras encruzilhadas em que os estranhos mandam nas nossas vontades, embora o poder de avaliação racional nos queira dirigir a um lugar melhor. Devemos aproveitar as chances que as nossas boas vontades nos oferecem.

            Quase sempre os cânceres ou os tumores benignos mandam nas nossas vontades orgânicas estruturais. O nosso somatório de pecados já vai longe. A correção de curso implica em que tenhamos que adquirir um conhecimento psicossomático de sintomas para construirmos uma nova vontade inconsciente que crie a automação da qualidade.

            Nós não podemos estar lutando contra nós mesmos o tempo todo. Essa guerra acaba sendo inglória. As estruturas do “mal” vencerão a nossa sabedoria. Os alimentos de alto teor energético, contraditórios e desnecessários, poderão estar comprometendo a nossa qualidade de vida sem que o percebemos tanto.

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